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Alimentos que pioram a gastrite

Alimentos que pioram a gastrite

A gastrite é uma inflamação no revestimento do estômago. Pode ser aguda, com crises pontuais ou crônicas, quando se estende por meses e até anos.

Azia, indigestão, dores abdominais e sensação de estufamento. Uma alimentação inadequada pode agravar ainda mais esses sintomas e piorar a inflamação.

Se você tem gastrite, confira os alimentos que precisam da sua atenção e moderação. Veja bem, esses alimentos por si só não causam gastrite, mas se você já sofre com os sintomas, eles podem piorar a situação.

Cafeína: ela não está presente apenas no café, mas também em refrigerantes a base de cola e alguns tipos de chá, como o mate e o preto. O problema da cafeína é que ela irrita muito o estômago e facilita o refluxo gástrico.

Álcool: bebidas alcoólicas são muito agressivas para a mucosa do estômago.

Fritura e embutidos: embutidos contêm uma grande quantidade de corantes e conservantes, enquanto as frituras possuem uma quantidade muito elevada de gordura, o que pode piorar a inflamação no estômago.

Frutas cítricas: frutas como limão, laranja, tangerina e até o tomate, em geral, aumentam o teor de acidez do estômago. Evite consumir esses alimentos durante uma crise de gastrite e principalmente se estiver com o estômago vazio.

Chicletes: o problema do chiclete é que o estômago se prepara para receber o alimento preparando uma certa quantidade de ácido para a digestão. Mas, se esse alimento não chega, o ácido pode ferir o estômago.

*Com revisão de Vanessa Maniezo, Gerente de Nutrição das Instituições Afiliadas da SPDM

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