Carregar compras, levantar uma panela, pegar objetos no dia a dia… os braços participam de muitos movimentos da nossa rotina.
Neste episódio de Como Cuidar de um Idoso? Um Guia Prático, aprenda com o Seu Luiz e a Dona Maria como fazer rosca direta usando apenas garrafas PET com água ou areia, uma forma simples e prática de movimentar os braços.
Você vai descobrir:
✅ Pode ser feito em pé ou sentado
✅ Movimento simples para incluir na rotina
✅ Ideal para fazer em casa
Assista até o final e veja como realizar esse movimento utilizando materiais acessíveis e sem necessidade de equipamentos sofisticados.
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