Neste episódio da série Como Cuidar de um Idoso? Um Guia Prático, a Dona Maria e o Seu Luiz mostram uma atividade simples que utiliza apenas uma cadeira como apoio para movimentar a panturrilha, subindo na pontinha do pé.
Você vai aprender:
✅ Utilize uma cadeira para apoio e estabilidade
✅ Simples de incluir na rotina
✅ Pode ser feito em casa
Acompanhe o passo a passo apresentado no vídeo e descubra uma forma simples de manter o corpo em movimento no dia a dia.
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