Empurrar e levantar objetos, colocar algo na prateleira, levantar de uma cadeira… os braços participam de muitos movimentos da nossa rotina.
Neste episódio de Como Cuidar de um Idoso? Um Guia Prático, o Seu Luiz e a Dona Maria mostram mais uma atividade simples utilizando garrafas PET com água ou areia para movimentar os braços de forma prática e acessível.
✅ Pode ser feito em pé ou sentado
✅ Movimento simples para incluir na rotina
✅ Fácil de ser feito em casa
Assista até o final e veja como incluir mais movimento na rotina utilizando materiais acessíveis e sem necessidade de equipamentos sofisticados.