Ontem foi o Dia do Cérebro, um dos órgãos mais importantes do nosso corpo. Ele é responsável por manter uma série de funções essenciais para nossa sobrevivência, portanto, manter os cuidados com a saúde cerebral em dia pode evitar o desenvolvimento de diversas doenças.
Dentre as funções cognitivas desenvolvidas pelo cérebro, por exemplo, estão a memória, que é a capacidade de armazenar e recuperar a informação; a aprendizagem que permite o aprendizado de novos conhecimentos e informações ao longo da vida; e a linguagem que nos permite compreender outros humanos tanto de modo escrito quanto oral.
Já entre as principais funções motoras, o cérebro é o responsável por controlar os movimentos do corpo, como escrever, pentear o cabelo e correr, além de auxiliar no equilíbrio e postura o órgão também controla diversos reflexos involuntários como piscar os olhos, gritar ao bater o pé na quina de algum móvel.
Confira abaixo algumas dicas entre exercícios e atividades que podem ser incluídas no dia a dia para que todas essas funções cerebrais se mantenham funcionando.
Jogos de raciocínio como quebra-cabeças, palavras-cruzadas e sudoku são importantes para incentivar a concentração e o raciocínio lógico.
Aprender um novo idioma também pode proporcionar muitos benefícios à saúde cerebral, pois essa atividade exercita a memória e proporciona absorção de novas culturas.
Aulas de dança também são uma boa alternativa para cuidados com a saúde cerebral, principalmente porque auxiliam no desenvolvimento da coordenação motora.
Já os jogos de videogame oferecem a oportunidade de desenvolver pensamento crítico e a oportunidade de resolver problemas complexos. Existem diversas pesquisas indicando os benefícios dessa prática.
