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Ginástica laboral - os benefícios da atividade física no ambiente de trabalho

Ginástica laboral - os benefícios da atividade física no ambiente de trabalho

Programa busca incentivar a prática de exercícios como método de prevenção às doenças ocupacionais.

Todo trabalhador, independente do setor de atividade, passa uma parte considerável do tempo envolvido em atividades laborais e, nem sempre, consegue dar atenção aos sinais que o corpo manda. Por isso, e tendo em vista o bem-estar dos colaboradores, o Hospital Municipal de Barueri Dr. Francisco Moran (HMB) tem adotado práticas com o objetivo de proporcionar uma maior qualidade de vida por meio de cuidados com o próprio corpo, como as sessões de ginástica laboral.

As sessões são mensais e de curta duração, entre 15 e 20 minutos, e podem ser realizadas durante o expediente, sempre com a supervisão de profissionais capacitados. Nestes encontros, são trabalhados aspectos como compensação muscular, controle e percepção corporal, respiração e técnicas de alongamento.

Pela necessidade de conciliar os horários com as disponibilidades dos colaboradores, diversos departamentos uniram forças para que o projeto pudesse sair do papel. “A satisfação de ajudar a realizar um projeto que há tempos é desejado é enorme”, disse Leslie Dias, da Comissão de Humanização. “A ergonomia no trabalho é algo muito difícil de implantar, mas, com a persistência e dedicação, iniciamos este projeto e começamos com uma equipe contagiante e muito alegre”, garantiu Tiago Mendes, técnico de segurança do trabalho do Serviço Especializado de Segurança e Medicina do Trabalho (SESMT).

A prática de exercícios físicos, mesmo que estes sejam leves, auxilia na diminuição de tensões e alivia o estresse. A ginástica laboral atua na prevenção de lesões por esforço repetitivo (LER) e doenças ocupacionais, contribuindo para a melhora no quadro geral de saúde. Entre outros fatores, a ginástica laboral também reduz a sensação de fadiga, aumenta a consciência corporal e é um importante aliado para melhorar a disposição.

"Trabalhar com reabilitação é minha paixão. Porém, quando podemos trabalhar na prevenção de lesões, é melhor ainda. Fazer parte desse projeto e auxiliar na manutenção da saúde e bem-estar dos colegas de trabalho é muito gratificante", afirmou a fisioterapeuta Erika Battistella, responsável por coordenar a sessão de ginástica laboral do último mês de janeiro. Já estão agendadas sessões mensais até maio.

O Hospital Municipal de Barueri Dr. Francisco Moran (HMB) é uma unidade da Prefeitura de Barueri gerenciada em parceria com a SPDM - Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina.

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