A prática de fumar, seja com cigarros tradicionais ou cigarros eletrônicos, é frequentemente associada a momentos de alívio e relaxamento. Muitos usuários afirmam que esses hábitos ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. No entanto, a ciência aponta que, embora o efeito imediato de “relaxamento” possa parecer benéfico, esse alívio é uma armadilha que, a longo prazo, compromete a saúde mental e física.
O Ciclo de Alívio Temporário e Aumento da Ansiedade
Embora o uso de cigarros tradicionais e cigarros eletrônicos seja muitas vezes associado a momentos de alívio, pesquisas apontam que o consumo desses produtos está, na verdade, contribuindo para um ciclo vicioso de aumento da ansiedade. Estudos realizados indicam que pessoas que utilizam cigarros eletrônicos têm níveis mais elevados de ansiedade e depressão do que não usuários. Embora os DEFs tenham sido introduzidos como uma alternativa mais segura ao cigarro convencional, o impacto na saúde mental continua a ser um desafio significativo.
O Impacto do Tabaco e Cigarros Eletrônicos no Bem-Estar Emocional
De acordo com o III Levantamento Nacional sobre o Uso de Drogas (III LENAD), o consumo de tabaco e dispositivos eletrônicos para fumar (DEFs) está diretamente relacionado ao aumento da ansiedade e de outros transtornos emocionais. Embora a nicotina proporcione uma sensação temporária de prazer e relaxamento, ela contribui para um ciclo de dependência física e psicológica. Isso ocorre porque a substância estimula a liberação de dopamina no cérebro, causando um efeito imediato de bem-estar. Com o tempo, o organismo se adapta e passa a exigir doses cada vez maiores para alcançar a mesma sensação, levando a oscilações de humor, irritabilidade e descontrole emocional.
Os dados mostram que 8,8% da população já utilizou DEFs, sendo que 5,6% usou no último ano e 2,2% no último mês. O perfil de risco é maior entre adolescentes (uso no último ano: 8,7%) e jovens de 18 a 24 anos (16,7%), com maior prevalência no sexo masculino (7,3%) em comparação ao feminino (4,1%). Além disso, 63,6% dos que experimentaram mantiveram o uso entre adolescentes, esse índice chega a 76,3%. A frequência diária também preocupa: 6,9% dos usuários relataram fumar todos os dias, sugerindo um padrão problemático. Mesmo com 92,4% da população reconhecendo que o tabaco é altamente prejudicial e 94,7% afirmando que os DEFs também fazem mal, a percepção de risco tende a ser mais branda entre usuários e adolescentes, o que contribui para a continuidade do hábito.
Tabaco e Saúde Mental: O Ciclo de Dependência e o Efeito da Nicotina
A nicotina, substância presente tanto no tabaco quanto nos cigarros eletrônicos, não só causa dependência, mas também está diretamente envolvida nos desreguladores emocionais que afetam a saúde mental. O uso constante de nicotina leva a um comprometimento das funções cerebrais e da saúde emocional, aumentando o risco de transtornos de ansiedade, irritabilidade e até mesmo depressão.
Esse efeito do tabaco e dos cigarros eletrônicos é particularmente preocupante, pois muitas pessoas começam a fumar como uma forma de aliviar o estresse ou melhorar o humor, mas acabam se tornando dependentes, o que piora sua saúde mental ao longo do tempo.
A SPDM e o Compromisso com o Bem-Estar Mental
Na Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina (SPDM), entendemos os desafios emocionais e psicológicos que acompanham o uso de substâncias como o tabaco e os cigarros eletrônicos. Nossa missão é promover a saúde mental e o bem-estar dos pacientes, oferecendo atendimento especializado e humanizado para aqueles que buscam apoio para superar a dependência e tratar condições associadas ao uso de substâncias.
Com mais de 90 anos de experiência, a SPDM oferece um atendimento integrado que combina cuidados médicos com suporte psicológico e psiquiátrico, proporcionando um caminho seguro para a recuperação e a reintegração social.
Acreditamos que a prevenção e o tratamento da dependência devem ser uma prioridade no cuidado à saúde pública, ajudando a evitar complicações a longo prazo e promovendo a qualidade de vida das pessoas afetadas.
Repensando o Alívio e Buscando Apoio
Embora o uso de tabaco e cigarros eletrônicos seja frequentemente associado ao alívio temporário de estresse e ansiedade, os efeitos a longo prazo desses produtos são prejudiciais à saúde mental. O ciclo vicioso de dependência e aumento da ansiedade pode levar a consequências emocionais e físicas graves.
Se você sente que o consumo de tabaco ou cigarro eletrônico está afetando sua saúde mental, a SPDM está aqui para ajudar. Busque suporte especializado para entender os riscos e adotar um caminho de recuperação e bem-estar. Estamos prontos para oferecer atendimento humanizado e eficaz, com o objetivo de promover saúde mental e um futuro mais saudável.
Para mais informações sobre como a SPDM pode apoiar sua saúde mental e bem-estar, acesse: spdm.org.br
Fonte Consultada:
- III LENAD – Caderno sobre tabaco e DEFs: https://lenad.uniad.org.br/cadernos-lenad/Caderno-LENAD-III-tabaco-defs.pdf
