Com a chegada das férias de verão, as crianças fazem muitas atividades ao ar livre, o que aumenta a exposição dos pequenos ao sol. Além disso, questões como queimaduras, desidratação e problemas gastrointestinais são mais frequentes. Por isso, essa época do ano exige alguns cuidados especiais. Para descobrir quais são eles, conversamos com a Coordenadora da Pediatria do Hospital de Pedreira, Dra. Vanessa Magalhães. Confira:
Hidratação
As crianças têm um gasto de energia maior ao brincar e, no calor, a perda de água corporal é maior. Afinal, no verão suamos mais, e precisamos de ainda mais água para regular nossa temperatura. Por isso, precisamos estimular com frequência a hidratação, que pode ser através da ingestão de água, sucos naturais e água de côco. Uma boa dica é comprar uma garrafinha colorida e que chame atenção da criança, para que ela seja estimulada a deixa-la sempre por perto.
Alimentação
A alimentação também é importante neste período. O ideal é ingerir alimentos leves e aumentar consumo de frutas, que também ajudam na hidratação e facilitam a digestão, reduzindo efeitos como sono e cansaço que podem surgir no caso de refeições ricas em gordura.
Proteção solar
A pele das crianças é mais fina e sensível, o que faz com que sejam mais suscetíveis aos raios solares. A exposição constante e prolongada ao sol pode levar ao câncer de pele na vida adulta, já que o efeito da radiação é cumulativo. Por isso, nesse período, é necessário redobrar alguns cuidados para evitar queimaduras e desidratação. Também é importante lembrar que crianças não devem ser expostas ao sol entre 10 horas e 16 horas.
Para a barreira protetora da pele, o ideal é conversar com o pediatra para escolher um fotoprotetor que tenha proteção física maior, com menos substâncias. É importante lembrar que ele precisa ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar e deve ser reaplicado a cada duas horas.
Além do protetor solar, também é aconselhável utilizar protetores físicos como roupas com proteção solar, chapéus ou bonés e óculos de sol que ajudam a proteger áreas como olhos e face, que são mais sensíveis.
Repelente
O verão é uma estação com aumento de mosquitos e, consequentemente, eleva-se o número de doenças como dengue, zika e chikungunya e, por isso, é recomendado o uso de repelentes em crianças acima de seis meses. É importante aplicar primeiro o protetor solar e depois o repelente. Converse com o pediatra para escolher a melhor opção.
Segurança
No verão, passeios na praia e piscina são bem mais frequentes. Nesses casos, não deixe a criança sozinha em hipótese alguma. Tenha sempre a presença de um adulto por perto. Tanto dentro, quanto fora da água.